EXERCICIO PARA ENCONTRAR A SI MESMA

Olhe-se no espelho todas as manhãs.
Coloque nesse espelho um retrato
da época em que tinha de três a sete anos.
Isto ajuda a entrar em contato
com a "criança que cada um tem dentro de si".

Passe trinta segundos diante do espelho fazendo uma respiração profunda.
Coloque a mão sobre o coração.
Faça as afirmações sobre si própria muito lentamente, palavra por palavra
e com convicção. Não como quem faz uma lista de supermercado.

AFIRMAÇÕES

"Eu me amo"
"Eu tenho força"
"Sou uma boa pessoa"
"Estou apavorada, mas tudo bem. Vou vencer esta situação".
"Agora já tenho o bastante para desfrutar a vida".
"Mereço ser amada"