sábado, 8 de janeiro de 2011

EXERCICIO PARA ENCONTRAR A SI MESMA


Olhe-se no espelho todas as manhãs.
Coloque nesse espelho um retrato
da época em que tinha de três a sete anos.
Isto ajuda a entrar em contato
com a "criança que cada um tem dentro de si".

Passe trinta segundos diante do espelho fazendo uma respiração profunda.
Coloque a mão sobre o coração.
Faça as afirmações sobre si própria muito lentamente, palavra por palavra
e com convicção. Não como quem faz uma lista de supermercado.

AFIRMAÇÕES

"Eu me amo"
"Eu tenho força"
"Sou uma boa pessoa"
"Estou apavorada, mas tudo bem. Vou vencer esta situação".
"Agora já tenho o bastante para desfrutar a vida".
"Mereço ser amada"


Image du Blog perolascraps.centerblog.net

5 comentários:

  1. bom dia Maguie
    um bom fim de semana
    beijinhos

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  2. Bom dia, Maguie, tem um bom fim-de-semana. Já podes ir passear?
    Beijinhos,
    TP

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  3. Uma boa ideia... 30 segundos! :)
    Bom fim de semana!

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  4. Bom dia ninas!!!
    beijokas e bom fim de semana
    ..

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  5. Olá Margarida
    Estás melhorzinha? Espero bem que sim.
    Ádorava conseguir fazer este exercício, se adorava, quem sabe um dia.
    As tuas melhoras Margarida e um óptimo domingo.
    Beijos carinhosos meus e do Hugo

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